نصائح مهمه للحامل في الاشهر الاولي

نفسية الحامل و
سلوكهار مآية تعقلب ما بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد ف
بطنها فالاضطرابات الهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و الاضطرابات النفسية
مثل : تغير المزاج و الشهية و غيرها كل ذلك يجعل من الحامل إنسان رقيق
المشاعر لذلك يجب التعامل معها و معاشرتها بهدوء و صبر و كذلك يجب رعايتها
في الشهرين الأخيرين تحسباً للولادة قبل الميعاد

.

للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :

1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين .

2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .

3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.

4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .

5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .

6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .

7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .

8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب
أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة .

9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .

10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .

11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .

12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .

13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .

14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .

15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .

16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل
الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين
الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .

17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .

18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اللهم
اني استودعك جنيني يا من لا تضيع ودائعه, اللهم ثبت حملي,اجعله سليم معافى
لا زيادة في خلقه ولا نقصان, واجعله صالحا بارا بوالديه وحافظا لكتابك
TOTTI

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ههههههههههه تسلم ايدك يا هنوش على النصائح الغالية دى هتنفعنا لما نودع شلة العوانس لشات قصر المنصورة ههههههههههه ربنا يسامح الى فى بالى بقى مشكور ياقمر lol!

مشكور ليكو حبايبي علي الرد
ننتظر منكم المزيد

» المجموعه الاولي من صور ورد رومانسي من رفعي الخاص اهداء الي مشرفي القسم
» المجموعه الاولي من صور ورد رومانسي من رفعي الخاص اهداء الي مشرفي القسم
» لتحميل حلقات المسلسل الاسطوري هرقليز منفرده من الحلقه الاولي الي الحلقه السادسه
» نصائح قلبول ؟؟؟؟؟؟؟
» افضل50 نصيحه للبنات